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Yoga en silla

YOGA EN SILLA Y POSTURAS RESTAURATIVAS 🧘🏼. Al final disfrutaremos  de una deliciosa cena de sushi vegano 🍣.

Buenas tardes a todos, debido al éxito que tuvo el taller de yoga en silla que hice para mi querida comunidad inglés de San Blas, he decidido repetir el curso en español para otra mi querida comunidad, que en éste caso tendrá lugar en Brisa Tejita.

El yoga en silla es una forma de practicar las asanas (posturas) utilizando una silla de yoga como soporte. La práctica en silla incluye todas clases de posturas; sedientes, de pie, torsiones, flexiones adelante y atrás, invertidas, posturas restaurativas, las posibilidad son muchísimas. .

Es beneficiosa para todo el mundo, pero en especial para principiantes o para personas con movilidad limitada, falta de fuerza o problemas de equilibrio.

Los principales beneficios del yoga en silla son: mejoría de la flexibilidad – mejoría de la capacidad de concentration – incremento de la fuerza  – reducción de la presión en las articulaciones – mejoría de la proprioception (el sentido de percepción del cuerpo respecto al espacio).

La última parte del curso consistirá en posturas restaurativas; son posturas pasivas y semi pasivas donde el cuerpo, con el empleo de  soportes, se puede abandonar en su plano muscular, mientras se crea espacio en el plano organico y articular, es como un bálsamo para todo el sistema y dejarán una profunda sensación de bienestar general.

🗓️Cuando? Sábado 16 noviembre .

🕧A qué hora? De 18 a 21 horas.

🧘🏼Dónde? En Brisa Tejita.

💰Precio? 30€ (cena vegana incluida).

Programa: 1 hora y media de posturas en silla, 1 hora de posturas restaurativas y aproximadamente 30/40 minutos para la cena.

Es imprescindible apuntarse porqué las plazas son limitadas.

Para inscribirse llamar o dejar un mensaje whatsapp, gracias. Tel. 609 47 45 33.

Que tengáis todos un feliz día 🙏🧘🏼.

Roberta

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